viernes, 8 de junio de 2012

Presupuesto



RUBRO

JUSTIFICACION

CANTIDAD

VALOR UNITARIO


VALOR TOTAL

ENTIDAD

Resma De Papel


Para las entrevistas a los deportistas.


1
$ 9.000
$ 9.000
El Éxito



Lapiceros

Para tomar los datos de las entrevistas y las observaciones realizadas a los deportistas.



4

$ 1.000

$ 4.000

El Éxito



Gasolina

Para el carro particular en el que nos vamos a transportar hacia el Gimnasio Fuerza.



12 Galones


$ 8.900    Galón.


$ 106.800


Bomba ESSO De Las Palmas.


PRECIO TOTAL: $ 119.800

viernes, 25 de mayo de 2012


Objetivos específicos
actividades
fecha
responsable
recursos
Objetivo
 especifico 1:
Distinguir si existe alguna diferencia en los aspectos sociales y mentales como: paciencia, autocontrol y perseverancia, de las personas que practican Muay thai y los que practican crossfit.
Actividad  1:
Realizaremos entrevistas a practicantes del Muay thai sobre personalidad para distinguir sus fortalezas y debilidades mentales y sociales.

Actividad 2:
Realizaremos entrevistas a personas practicantes de crossfit para distinguir sus fortalezas y debilidades mentales y sociales.

Martes 29 de mayo
Sara Ramírez Mejía
Transporte en carro entrevistas impresas en hojas de papel tamaño carta duración de una hora.
Objetivo
 especifico 2:
comparar el prototipo de personan que  practicar el Muay thai, con las que practican crossfit  y las características de estos.
Actividad1: entrevistar al entrenador de Muay thai del gimnasio fuerza sobres las cualidades de una persona practicante de esta arte marcial mixta.

Actividad 2: iremos al gimnasio fuerza a hacer una observación detallada de los practicantes y tomaremos nota de esta.

Martes 5 de junio
Daniela Arboleda López
Transporte en carro, duración dos horas, entrevistas impresas en hojas de papel tamaño carta, lapiceros

viernes, 27 de abril de 2012

Entrevista

1. ¿Para ti que significa el Muay Thai?
2. ¿Conoces su origen?
3. ¿Como te enteraste de este deporte?
4. ¿Que te llamo la atención sobre éste?
5. ¿Hace cuanto lo practicas?
6. ¿Que opina la gente cuando les mencionas que lo practicas?
7. ¿Que aporta a tu vida la practica de éste?
8. ¿Crees que este deporte tiene mayor trascendencia en tu estado emocional o éste no lo afecta?
9. ¿Que cambios positivos y/o negativos en el ámbito emocional?
10. ¿Que mejoras a nivel social crees que este deporte te brinda?

miércoles, 25 de abril de 2012

Conceptos Investigativos



El deporte es toda la serie de actividad física la cual esta regida por algunas normas y se practica en un espacio determinado. Existe una gran variedad de este y cada uno de ellos aporta ciertos beneficios y modifica la conducta de sus practicantes, un buen ejemplo es el Muay Thai. Este es  un deporte de origen Tailandés que se practica de pie, con técnicas combinadas de brazos y piernas. Este deporte además de aportar  mejoras físicas(fuerza, agilidad, resistencia etc.) a sus practicantes, también fortalece la parte social de estos en aspectos como los buenos modales, el buen espíritu, la honestidad, el sentido de justicia y una de las mas importantes la confianza en si mismo. A todas estas mejoras se atribuye la importancia de conocer a fondo la actividad fisica que practicas.

lunes, 23 de abril de 2012

Tipo De Investigación


TIPO DE INVESTIGACIÓN

Nuestra investigación es descriptiva ya que se basa en saber la opinión personal que las personas practicantes y no practicantes de este deporte tienen acerca de él, que beneficios trae para las personas que lo practican, coger un numero base de personas para hacer una encuesta que nos brinde información para profundizar mas en los temas de interés. Esto hace que nuestra investigación sea cualitativa.

CUALITATIVA: Es cualitativa ya que con las encuestas que vamos a realizar vamos a identificar las características mas profundas de lo que nos interesa conocer acerca de este deporte, sus beneficios, la influencia en el cuerpo, la mente y la sociedad entre otros.   

Objetivos Investigativos


OBJETIVOS DE INVESTIGACIÓN

Objetivo General

El objetivo general de nuestra investigación se basa en Conocer si los benedificios en el aspecto mental y social  adquiridos por la practica Muay thai son diferentes a los beneficios adquiridos con la practica de crossfit.

Objetivos Específicos

®    Conocer si existe diferencia alguna entre los aspectos social y mental de las personas que practican este deporte y las que no.

®    Que tipo de personas pueden practicar este deporte, si hay restricciones, conocer los motivos.

®    Que beneficios sociales podríamos lograr si llegamos a dar a conocer este deporte mas ampliamente y lo practicaran muchas mas personas.


correcion de objetivos:

  •    Distinguir si existe alguna diferencia en los aspectos sociales y mentales de las personas que practican Muay thai y los que practican crossfit.
  •     Identificar el prototipo de personas que son aptas para practicar el Muay thai y las características de estos.
  •     Diferenciar las mejoras que se dan en la sociedad apartir de los practicantes del Muay thai.

viernes, 24 de febrero de 2012

Redacción Acerca Del Muay Thai


MUAY THAI


A continuación les mostraremos  textos que tratan sobre investigaciones anteriores a nuestro proyecto, el muay thai y sus mejoras a nivel social en sus practicantes. Nuestro interés en mostrar estas mejoras es debido a que la gente que practica algún deporte en especial generalmente no se preocupa por investigar el deporte que esta practicando y las ventajas que este puede tener en diversos ámbitos de la vida y queremos dar a conocer las ventajas de este ya que es un deporte de antigua tradición originario en china como un mecanismo de defensa para los militares, además de que tiene una gran trayectoria histórica tiene diversas ventajas muy importantes a nivel social que ayudan a que el ser humano tenga una mejor interacción en  con su entorno.

Se nos ocurrió hablar sobre este tema ya que nos parece interesante que las personas que lo practican y  también las que no, tengan conceptos básicos sobre este tipo de temas que son relativamente desconocidos ya que no tienen mucha trascendencia en el mundo.

Este deporte tiene beneficios mentales, físicos, sociales y muchos mas ya que es uno de los deportes más completos del mundo porque se usan todos los músculos del cuerpo en un solo movimiento, por eso nos interesa que las personas conozcan acerca de éste y así practicarlo con el fin de adquirir estos beneficios que para cualquier persona son buenos.

Presentaremos textos para no solo quedarnos en lo básico sino ir mas allá con otras investigaciones ya realizadas, pero también se trata de dar nuestra opinión y la de las personas que practican este deporte; claro que también queremos ver las personas que no lo practican que opinan acerca de este, si lo conocen o si les gustaría hacerlo y así ver que importancia tiene en la sociedad con el fin de incrementar este deporte en la sociedad.

Las personas del gimnasio fuerza nos van a ayudar con entrevistas, información extra, posiblemente demostraciones para despertar este interés y a la vez aprender de cosas nuevas sobre muchos aspectos que este deporte tiene que no conocemos por el hecho de que nos falta esa cualidad investigativa.

Antecedentes Investigativos



MUAY THAI
El deporte no solo contribuye a nuestro aspecto físico. También nos provee de una energía especial para reponernos de los bajones de ánimo y de una adrenalina que nos permita disfrutar más y mejor de la vida.
Así mismo, el deporte puede ir de la mano con el arte. Es decir, con artes marciales cuya práctica resulta beneficiosa para nuestra salud física, mental y emocional. Por su fuerza y antigüedad, la reina de todas las artes marciales es el muay thai con una vigencia mayor a la del karate e incluso la del kung-fu.
El muay thai o boxeo tailandés es el deporte nacional de este país asiático (“muay” quiere decir “box” en su lengua nativa). Al igual que el resto de artes marciales, su práctica requiere de una alta dosis de disciplina y temperamento que, sin embargo, se expresa en una singular forma de pelear.




Al muay thai también se le conoce como la “lucha de los ocho miembros”, debido a que se utilizan las manos, pies, codos y rodillas para pelear y también porque los movimientos son tan rápidos que da la impresión de que cada combatiente tuviera cuatro pares de manos y pies. De ahí que los combates tomen, en promedio, un máximo de quince minutos.


Este deporte de contacto y arte marcial ha sido considerado el mejor del mundo y de gran eficacia para vencer a otros luchadores. Su práctica desarrolla los reflejos y la agilidad (física y mental) a niveles insospechados.


Así mismo, el arduo entrenamiento -que puede llegar a ser de seis horas para los profesionales- tonifica óptimamente los músculos, en especial los del abdomen, ya que toda la fuerza se concentra en esa zona y se requiere de un gran trabajo abdominal para estar aptos(as) para el combate.


Por otro lado, el muy thai está ligado al budismo y a la búsqueda personal del nirvana o liberación. En esa medida, se comparte con danzas rituales para eliminar las influencias negativas y llevar una lucha justa y en armonía de movimientos. No se permiten golpes bajos ni ataques cuando el oponente se encuentre en el suelo o con una rodilla apoyada en él.


Si les llama la atención este ancestral deporte, les recomiendo acudir a un gimnasio de artes marciales y observar los entrenamientos, de modo que confirmen su interés. En algunos casos puede resultar más duro de lo que piensan, pero les aseguro que vale la pena intentarlo, pues deja grandes lecciones no solo de training, sino de vida.




DIFERENTES ASPECTOS DEL MUAY THAI

Beneficios Mentales:

Coraje, determinación y confianza en si mismo – Ejercicios regulares son muy importantes en el Muay Thai. El cuerpo es conducido a un nivel máximo de agotamiento. Si usted no tiene resistencia y determinación usted seguramente se rendirá, entonces es necesario entrenar su mente para ser más tenaz. En Muay Thai o cualquier profesión, un buen jugador debe tener suprema confianza en si mismo, de esta manera puede completar satisfactoriamente diferentes maniobras y tomar decisiones oportunas y repentinas. Esta rapidez de pensamiento es crucial para un combate mano a mano como el Muay Thai. Para convertirse en un peleador de Muay Thai de primera debe experimentar el entrenamiento para instigar la confianza en si mismo y la habilidad de tomar decisiones.

Inteligencia y sabiduría - Muay Thai es una defensa personal que está llena de tácticas, trucos y técnicas para vencer el oponente. Entrenar Muay Thai significa aprender todas las tácticas para vencer al oponente y diferentes formas de responder a las maniobras del mismo. El practicante de Muay Thai debe tener suficiente sabiduría para utilizar técnicas y trucos, respaldados por un grado justo de inteligencia.

Disciplina y buen espíritu – Para ser exitoso en el arte del boxeo Tailandés, usted debe ser bien disciplinado y obediente a las instrucciones de sus maestros. Además, debe asistir a las sesiones de entrenamiento regularmente, velar por su salud y adherirlo al patrón de entrenamiento.

Beneficios Sociales:

El mantenimiento adecuado de la salud complementa las tácticas marciales adquiridas. En situaciones normales, el practicante de Muay Thai será indoctrinado en la materia de la disciplina, respeto a las reglas de la escuela y obediencia al instructor. Esto le llevara al desarrollo de buenos modales, buen espíritu, honestidad, sentido de pertenencia y sanas costumbres.

Filosofía del Muay Thai: Trabaja el cuerpo, la mente y el corazón. La condición física no tiene uso sin el desarrollo de la concentración y dedicación. Demuestra paciencia y persistencia consigo mismo y con otros. Desarrolla rapidez así como técnicas de Muay Thai. Demostrar respeto por sus padres, maestros, comunidad y a si mismo. Ser honesto, cortés y ayudar a otros cuando tenga la oportunidad. Afrontar las situaciones con diligencia y confianza en si mismo. Contribuir a la unidad y espíritu de la hermandad del Muay Thai. Utilizar sentido común e inteligencia cuando surge una situación difícil. Practicar buen Muay Thai significa recurrir a la pelea solamente como último recurso.


Posts etiquetados ‘Muay thai’

Cultura deportiva, el deporte como generador de valores: Muay Thai

marzo 13, 2011
Hace unos pocos meses tuvo lugar mi primera toma de contacto con un deporte que aún está consolidándose en España : el Muay Thai.
Esperaba encontrar, en el mejor de los casos, un ambiente  agresivo y competitivo lleno de chicos duros, ambiciosos, diestros y fornidos; el muestrario perfecto de una plétora de egos. No fue así afortunadamente. Fui testigo de una verdadera y autentica manifestación de respeto mutuo entre “maestro y alumno” y entre compañeros.
El respeto y la disciplina formaban el corpus tangible del gimnasio; como tangible era la confianza que  irradiaba el maestro y que parecía conquistar, de forma natural, el espíritu de cada alumno. El tiempo parecía estar suspendido entre aquellas blancas paredes. El gimnasio se había convertido en una escuela de vida , una escuela en la que todos los chicos y chicas hubiesen hallado la clave para ser conscientes, exclusivamente, de sus cuerpos. La alegría formaba parte del hábito deportivo, llenando, de forma gradual, de energía positiva los activos cuerpos. Me di cuenta que el Muay Thai era un deporte muy completo, tanto a nivel cardiovascular como muscular, óseo y nervioso, y que proporcionaba resistencia, velocidad, coordinación  y ritmo.
Nunca había sido consciente de las virtudes y valores de  las artes marciales; ahora  ese mundo  me abría las puertas de una forma tan natural y sencilla como contemplar una puesta de sol. Lejos de mi imaginario quedaban las películas, malas por lo general, del género, como lejos quedaban, ahora, mis  criterios y prejuicios.
Los chicos realizaban sus circuitos de flexiones, estiramientos, brazos, piernas, caderas, abdominales y lumbares completamente descalzos sobre el tatami. Luego el circuito iba adoptando la forma de katas, punses, sombras, golpes de puño y pierna  con tensión gradual , hasta rematar con los ejercicios, a dúo, que el maestro indicaba. Sus mentes formaban un solo organismo que se fortalecía con la entrega y confianza de todos. Esa mente común, estaba abierta  por una especie de empatía colectiva: todos se preocupaban de  si mismos y de todos los demás, en un silencio tan natural como ritual. Fue cuando me apercibí de los “valores” que el maestro había estado imbuyendo e inculcando en sus alumnos:
Trabajo, esfuerzo, voluntad, preparación física, fuerza mental, técnica y respeto.
José Carlos Jaramillo, el maestro, me dice que no se puede construir nada si las bases no son sólidas, y las bases del verdadero Muay Thai son la mente, el físico, la técnica y el respeto.
Por  José Carlos, y por algunos de sus alumnos, he conocido algunas historias bellísimas de cómo este deporte y el clima del gimnasio lograron rescatar a chicos que se habían salido del camino : drogas, alcohol, desesperación y desesperanza…
Historias conmovedoras de cómo todos se ocupan y preocupan de todos incluso fuera del gimnasio. Vínculos fraternales que no solo han transcendido el espacio, sino también  el tiempo.
Tiene alumnos de distinto sexo ,de distinta procedencia y de todas las edades. Provienen  de casi todos los ámbitos laborales/profesionales: estudiantes, estudiantes universitarios, profesiones liberales, cuerpos de seguridad del estado, trabajadores no cualificados 
Vivimos tiempos difíciles y proclives a fanatismos, se anteponen los particularismos , raza, sexo, religión, frente a los derechos universales  de la humanidad. El individuo, entendido como realidad autónoma separada del mundo, es una ficción, pues ningún individuo es logra realizarse desvinculado de la sociedad en que nació y creció. La sociedad nos ha dado la cultura, la lengua, los bienes necesarios para subsistir , y por tanto formamos parte de un  todo colectivo por más que reivindiquemos nuestras singularidades individuales. Si identidad colectiva no se alcanza la identidad individual. La sociedad de los individuos es una conquista histórica , pero también lo es la voluntad de construir una democracia social y política y la elaboración de una ética solidaria de la existencia. Por más que al observar los arquetipos sociales tan desengañados de la bondad de lo comunitario sintamos sus demoledores efectos. La socialización es fundamental para la conformación de la identidad individual y colectiva. Tenemos que implicarnos en la forma en que se socializan a nuestros niños y jóvenes  si queremos que triunfe la cultura de lo colectivo; si queremos que triunfen aquellas utopías  y sueños que han producido, a lo largo de la historia, unos cambios tan grandes para la humanidad, y sobre todo si queremos evolucionar culturalmente y seguir soñando  una sociedad más  libre, justa y solidaria como realidad perdurable.
El ser humano muestra una gran variedad de comportamientos, es capaz de lo mejor y lo peor, pero la violencia es una conducta aprendida. Por tanto a la inversa debe funcionar también; actuando sobre las motivaciones humanas, sobre las circunstancias y sobre la educación en valores , podremos hacer una verdadera construcción de los social. El progreso cultural y social no requiere que el individuo esté exento de motivos innobles o perversos sino simplemente que, además de esos, tenga otros: empatía, capacidad de ponerse en el lugar del otro. De ahí la relevancia del aprendizaje y la cultura en todos los aspectos de la vida humana.
 Paqui Solana

BIBLIOGRAFÍA:

·         http://www.lineayforma.com/estar-bien/los-beneficios-de-practicar-muay-tai.html

Qué Es Y Los Beneficios De Éste Deporte

QUE ES EL MUAY THAI:
Al Muay Thai se le conoce como "el arte de los ocho miembros" toda vez que en las técnicas de golpeo (hacia las piernas, cuerpo y cabeza) se utilizan puños, codos, piernas y rodillas; la mayoría de las técnicas de pierna se realizan golpeando con la tibia, aunque existe la patada frontal, ejecutada con el pie.
También está permitida la lucha cuerpo a cuerpo, en lo que se conoce como "clinching", consistente en que los dos rivales se agarran e intentan tirar al contrincante al suelo, aprovechándose de su inestabilidad, mediante barridos, o simplemente se proponen reducir su resistencia y aumentar su cansancio ocasionándole daño en las costillas, estómago, piernas o cadera mediante golpes con la rodilla, siempre pendientes de no dejar hueco para que el oponente pueda contraatacar con un codo o un derribo.
 Por todo esto, está considerado como el arte marcial más duro que existe y por ello hemos considerado que es un deporte que requiere de mucho esfuerzo, tanto físico como mental.


BENEFICIOS DEL MUAY THAI:
Se ha dicho que este deporte en su género como Boxeo Tailandés es muchas cosas resumidas en una sola. Es decir, defensa personal, deporte, ciencia y arte. Con el paso del tiempo a enriquecido nuestro bienestar físico y moral, así como fama, honor y riqueza. En el pasado los boxeadores tailandeses eran patrocinados por los reyes. Algunos boxeadores emergieron para convertirse en reyes de la tierra. Boxeadores de mucha habilidad pertenecientes a una era pasada eran usualmente reclutados para servir de “soldados especiales” del Rey, desempeñándose como guardaespaldas del mismo.
Consideramos que existen muchos beneficios que justifican entrenar Muay Thai aparte de la defensa personal que es el motivo que podríamos llamar fundamental. A medida que desarrolla la condición física, coordinación, y resistencia, quien lo practica también perfecciona su determinación, paciencia y control.
 El objetivo del entrenamiento del Muay Thai es el de desarrollarse uno mismo por completo. Los beneficios que una persona obtiene del Muay Thai abarcan beneficios físicos, mentales y sociales.


Beneficios Físicos:
  • Cuerpo bien proporcionado - Antes de una competencia o entrenamiento se debe hacer calentamiento ligero o tomar un masaje. El masaje en los músculos mejora la circulación de la sangre. El entrenamiento acelera el metabolismo del cuerpo y quema grasa. Algunas veces se nota una reducción en la grasa total de su cuerpo y un aumento en su musculatura, mejorando el sentido completo del bienestar.


  • Fuerza y agilidad – Entrenar regularmente aumentará la resistencia y mantendrá el cuerpo en buena forma. Quien practica este deporte desarrollará la habilidad de asimilar los golpes de su oponente y aumenta la  tolerancia al dolor. El cuerpo se acostumbra a duras rutinas y se fortalecerá como resultado del entrenamiento. El entrenamiento constante y ejercicios en técnicas del Muay Thai permitirá a la mente y al cuerpo reaccionar rápida y efectivamente a los ataques de su oponente.


  • Resistencia a las enfermedades: Ya que el Boxeo Tailandés requiere el movimiento de cada parte del cuerpo, el practicante se mantendrá muy sano y fuerte. La buena salud le llevara a desarrollar una mejor resistencia a las enfermedades. 



Beneficios Mentales:

  • Coraje, determinación y confianza en sí mismo: Realizar ejercicios regulares es muy importante en el Muay Thai. El cuerpo es conducido a un nivel máximo de agotamiento. Si no se tiene resistencia y determinación fácilmente la persona se rendirá, entonces es necesario entrenar la mente para ser más tenaz. En Muay Thai un buen jugador debe tener máxima confianza en sí mismo, para realizar adecuadamente diferentes maniobras y tomar decisiones oportunas y repentinas.

  • Inteligencia y sabiduría: Muay Thai es una defensa personal que está llena de tácticas, trucos y técnicas para vencer el oponente. Entrenar Muay Thai significa aprender todas las tácticas para vencer al oponente y diferentes formas de responder a las maniobras del mismo. El practicante de Muay Thai debe tener mucha sabiduría para utilizar técnicas y trucos.

  • Disciplina y buen espíritu: Para ser exitoso en el arte del boxeo Tailandés, usted debe ser bien disciplinado y obediente a las instrucciones de sus maestros.  Además, debe asistir a las sesiones de entrenamiento frecuentemente.

Beneficios Sociales:
El mantenimiento adecuado de la salud complementa las tácticas marciales adquiridas. En situaciones normales, el practicante de Muay Thai será educado en la materia de la disciplina, respeto a las reglas de la escuela y obediencia al instructor. Esto le llevara al desarrollo de buenos modales, buen espíritu, honestidad, sentido de justicia y confianza en sí mismo.




Filosofía del Muay Thai:


Trabaja el cuerpo, la mente y el corazón. La condición física no tiene uso sin el desarrollo de la concentración y dedicación. Demuestra paciencia y persistencia consigo mismo y con otros. Desarrolla rapidez así como técnicas. Demostrar respeto por los padres, maestros, comunidad y por sí mismo. Ser honesto, cortés y ayudar a otros cuando tenga la oportunidad. Afrontar las situaciones con diligencia y confianza en sí mismo. Contribuir a la unidad y espíritu de la hermandad del Muay Thai. Utilizar sentido común e inteligencia cuando surge una situación difícil. Practicar buen Muay Thai significa recurrir a la pelea solamente como último recurso.






 LA ETICA DE LOS GUERREROS DEL MUAY THAI
  • Hacerse a uno mismo útil al público.
  • Ser cortés y educado con todos cada vez que sea posible.
  • No ser violento en palabra, pensamiento o acciones.
  • Ser fiel a uno mismo y con los demás.
  • Mostrar perseverancia cuando sea posible.
  • Estar dispuesto a sacrificarse por el bien de tu país si es necesario.
  • Tener fuerte disposición y determinación ("tan fuerte como el acero, tan duro como el diamante").
  • Portar la moral en alto.
  • Tener buen cuidado de su nombre y del campamento.
  • Entrenar y ejercitarse regularmente.
  • No tomar ventaja de tu oponente infringiendo las reglas de competencia.
  • Mostrar respeto a las leyes de la naturaleza.


BIBLIOGRAFÍA


Kickboxing - Fullcontact - muay thai
Beneficios: 
El Boxeo Tailandés son muchas cosas resumidas en una sola. Es decir, defensa personal, deporte, ciencia y arte. Con el paso del tiempo a enriquecido nuestro bienestar físico y moral, así como fama, honor y riqueza.
Existen muchos beneficios por los cuales entrenar
 Muay Thai aparte del motivo obvio, la defensa personal. A medida que desarrolla su condición física, coordinación, y resistencia, usted también perfecciona su determinación, paciencia y control. El objetivo del entrenamiento del Muay Thai es el de desarrollarse uno mismo por completo. Los beneficios que una persona obtiene del Muay Thai abarcan beneficios físicos, mentales y sociales.
Beneficios físicos: Cuerpo bien proporcionado, fuerza y agilidad y resistencia a enfermedades.
Beneficios mentales: Coraje, determinación y confianza en si mismo, inteligencia y sabiduría.
Beneficios sociales: 
Disciplina, obediencia, sentido de justicia, buen espíritu y honestidad.